Tips oss om arrangement
Registrer deg gratis her

Qigong - en kinesisk metode kombinerer bevegelse med meditasjon

Qigong eller Quigong i Oslo og Akershus

Qi (Chi) = Energi

Gong (Kung) = Ferdighet

Qigong = Evne til å tiltrekke seg vital energi.

Kinesisk er ikke så lett å oversette til norsk, eller andre språk for den slags skyld. Derfor oppstår det gjerne litt uenighet om hva det er riktig å kalle kinesiske fenomener på norsk; Qi Gong, Qui Gong, Quigong eller Quigong? Til forvirring blir alle de disse skrivemåtene benyttet.

Nedenfor finner du oversikt over hvor du kan trene og lære qigong i Oslo pg Akershus

Qigong er en selvlegende metode som kombinerer bevegelse med meditasjon. Visualisering blir brukt for å forsterke sjel-kropp forbindelsen og til å hjelpe med selvhelbreding av kroppen. Det finnes mange former for qigong. Noen avformene er mer kampsportorientert, men det er ulike former for medisinsk qigong som er mest utbredt i Norge.

Les også om rekreasjon, avslapping og velvære.

Regelmessig praktisering av qigong kan:

  • Forhindre og behandle stress.
  • Gi balanse til hodet, kropp og sjel.
  • Bringe fred.

Qigong – utvikling og historie

Qigong  skrives (: 氣功; på kinesisk. Den spesielle  puste- og bevegelsesteknikker ble uttviklet i Kina for flere tusen år siden. Øvelsene er en del av tradisjonnel kinesisk medisin. Energibanene i kroppen blir stimulert slik at livsenergien qi kan strømme fritt. Dette fører til avspenning i både kropp og sinn.

Mange former for qigong

Det finnes mange former og retninger innen qigong – de vanligste er:

Dynamisk Qigong – myke bevegelser som setter energi i gang
Statisk Qigong – Ulike stillinger holdes lenge opptil for eksempel 45 min.
Hard Qigong – Kampsportrelatert qigongtrening
Shaolin Qigong – Kampsportrelatert form utviklet ved Shaolinklosteret
Quiet Qigong – avansert meditasjon / kontemplasjon
DaoYin Qigong – de første nedskrevne qigongøvelsene
Fa gong – Kunsten å bruke energi til å behandle og regulere energi hos pasienter
Medisinsk Qigong – øvelser som er direkte relatert til å hjelpe kropp, sinn og sjel