Tips oss om arrangement
Registrer deg gratis her

Mindfulness Oslo

Mindfulness Oslo

Mindfulness er en metode til stresshåndtering, til å oppøve konsentrasjonsferdigheter og til å få et større nærvær i nuet.

Det norske navnet for mindfulness er oppmerksomt nærvær.

Forskning har bekreftet at Mindfulness kan bedre fysiske og psykiske belastninger, som f.eks. stress, angst, depresjon og smerte.

Utenfor den legevitenskapelige og de terapeutiske områdene brukes Mindfulness også som inngang til moderne meditasjonspraksis, og har fått en markant plass i kreative og innovative miljøer, i organisasjoner og i ledelseskulturer.

Det å praktisere mindfulness er for mange en hjelp til større nærvær og bedre livskvalitet i hverdagen.