Råd mot reisesyke

Reisesyke kan være et problem for mange, både i bil, fly, båt og ikke minst på busser og tog.

Her er noen alminnelige råd mot reisesyke

• Unngå å spise for mye før reisen, men reis heller ikke på tom mage.
• Unngå søtsaker før avreisen.
• Følg med på veien (se fremover, ikke ut på sidene) og ikke sitt og les.
• Frisk luft og ledige klær (løsne gjerne i kraven og bukselinningen!).
• Unngå tobakksrøyk og ubehagelige lukter.
• Det kan være lurt å holde seg i aktivitet, slik at du får noe annet å tenke på.
• Det er en fordel å ligge, hvis du først er blitt kvalm.
• Det er bedre å forebygge enn å behandle.
• Det er best å oppholde seg på stedet med minst bevegelse, som foran i bussen eller bilen, midt i båten eller over vingene på fly.

Medisiner mot reisesyke

Et plaster bak øret
Plasteret heter Scopoderm og fåes på resept. Der et plaster som du fester bak øret.

Ingefær
Ingefær kan hjelpe. Ingefærkapsler fås kjøpt i helsekostbutikker og på apoteket.

Reisesyketabletter
Det finnes flere typer reisesyketabletter du kan kjøpe på apoteket uten resept. Tabletten skal tas én time eller to før reisen. Reisesyketabletter inneholder antihistaminer som kan gi døsighet. Spør på apoteket og vært forsiktig med bilkjøring.