MINDFULNESS – HELGKURS

WEEKENDKURS I MINDFULNESS I OSLO

18. – 19. januar 2014

Har du lyst til et fordybningskurs i Mindfulness ?

Effektiv metode til stressreduksjon og større nærvær.

Mindfulness kurset er en invitasjon til inspirasjon og fordypelse i en av tidens mest anerkjente metoder til stressreduksjon og bevidst nærvær.

Vi vil trene oppmerksomheten, styrke kontakten til kroppen, og gjennom kognitive og meditative øvelser træne sansene til større nærvær i nuet.

Vi vil også gjøre øvelser som styrker kreativiteten og evnen til medfølelse og empati.

Kurset inneholder litt teori og mye praksis.

Du vil få gode øvelser til å håndtere fysisk, psykisk og mentalt stress. Redskapene vil også kunne hjelpe deg hvis du har angst eller står i en utfordrende livskrise.

Kurset henvender seg til alle som er interessert i at fordype sig i Mindfulness, og som ønsker at få gode redskaper til større nærvær, indre balanse, og vekst i livet.

Etter kurset vil der være mulighet for oppfølgning en gang om måneden.

TID: 18 – 19. januar 2014

Lørdag kl. 10 – 17, søndag kl. 10 – 16

PRIS: 2.500.-

For påmelding og informasjon: info@creationwork.org

Grini Mølle. Adressen er Grinidammen 10, .
1359 Eiksmarka