Arrangementet er fullført.

Søvnskolen – Bedre søvn og avslapning hovedbilde
torsdag 

Søvnskolen – Bedre søvn og avslapning

 sovnskolen_570_190

Ønsker du…..

Å sovne lettere?
Å sove bedre? 
Å finne små pusterom i hverdagen?
Å kunne mer om søvn, og søvnproblemer
Å ha mer overskudd og energi?

Da er søvnskolen noe for deg

I kurset Bedre Søvn får du en grunnleggende 
forståelse av:
-Hvordan søvn fungerer 
-Hvordan du kan forbedre din egen søvn 
-Stressmestring på dagtid 
-Mindfullness og kognitive faktorer
-Teknikker for avslappning, hvile og innsovning. 
-Enkle og rimelige hjelpemidler. 

Meld deg på her:
https://www.feldenkrais.oslo.no/sovnskolen.html