Søvnskolen – Bedre søvn og avslapning
Ønsker du…..
Å sovne lettere?
Å sove bedre?
Å finne små pusterom i hverdagen?
Å kunne mer om søvn, og søvnproblemer
Å ha mer overskudd og energi?
Da er søvnskolen noe for deg
I kurset Bedre Søvn får du en grunnleggende
forståelse av:
-Hvordan søvn fungerer
-Hvordan du kan forbedre din egen søvn
-Stressmestring på dagtid
-Mindfullness og kognitive faktorer
-Teknikker for avslappning, hvile og innsovning.
-Enkle og rimelige hjelpemidler.
Meld deg på her:
https://www.feldenkrais.oslo.