Sommerkurs: Mindfulness & Yoga

Stressmestring. Tilstedeværelse. Flyt.

Velkommen til sommerkurs i mindfulness og yoga 7.-11. juli 2014.

Hver dag i perioden møtes vi kl 10-1230 i behagelige lokaler sentralt i Oslo. Der skal vi legge ut på en spennende reise i mindfulness og yoga. Hver økt setter fokus på et sentralt tema innen mindfulness, inneholder en eller flere meditasjoner, samt mindful bevegelse som yoga. Noen av områdene vi vil jobbe med:

En mindful hverdag.
Effektiv mestring av stress.
Hvordan møte oss selv med ‘compassion’.
Hvordan skape mer flyt i bevegelse og livet selv.
Kurset egner seg for alle. Du trenger ingen forkunnskaper.

Kursavgift (inkl. 5 økter, lån av meditasjonsputer/yogamatte, lydbånd til videre praksis): 2 800.-

Klikk her for mer info >>