Mindfulness – Helgkurs

Har du lyst til et fordybningskurs i Mindfulness ?

Effetiv metode til stressreduksjon, større nærvær og økt bevissthet

Mindfulness kurset er en invitasjon til inspirasjon og fordypelse i en av tidens mest anerkjente metoder til stressreduksjon, indre fred og større frihet.

Vi vil trene oppmerksomheten, styrke kontakten til kroppen, og gjennom kognitive og meditative øvelser træne sansene til større nærvær i nuet.

Vi vil også gjøre øvelser som styrker kreativiteten og evnen til medfølelse og empati.

Kurset inneholder litt teori og mye praksis.

Du vil få gode øvelser til å håndtere fysisk, psykisk og mentalt stress. Redskapene vil også kunne hjelpe deg hvis du har angst eller står i en utfordrende livskrise.

Kurset henvender seg til alle som er interessert i at fordype sig i Mindfulness, og som ønsker at få gode redskaper til større nærvær, indre balanse, og vekst i livet.

TID: 5 – 6. oktober
Lørdag kl. 10 – 18, søndag kl. 10 – 17

PRIS: 2.200.-

STED: Kurset finner sted i Creationwork’s lokaler på Grini Mølle. Adressen er Grinidammen 10, 1359 Eiksmarka.

For påmelding og informasjon: info@creationwork.org