Helgekurs Pole nybegynner
Helgekurset Pole nybegynner hos Sometimes gir deg et solid grunnlag og har mange fordeler. Du får din egen stang, og blir kjent med instruktøren din og de andre på kurset. Kurset krever ingen forkunnskaper i det hele tatt.
Kurset går over lørdag og søndag og har totalt 6 timer undervisning. Vi går gjennom oppvarming, teknikk, dans og uttøyning. Her får du en grundig innføring i pole dance teknikk der du lærer en rekke ”moves” og ”spins”, samt styrke- og tøyningsøvelser som gradvis gjør deg sikrere, sterkere og mer fleksibel. Vi setter også bevegelsene sammen til sekvenser, og til slutt har du en imponerende rutine på plass. Du vil kjenne styrken og gleden ved å trene, samtidig som får personlig oppfølging av instruktøren din som følger deg gjennom hele kurshelgen.
VARIGHET: 2 dager. Lørdag og søndag
PRIS: kr. 1750,-
For mer info og påmelding følg linken:
Relaterte saker
Velkommen til babydans på Sentralen
Babydans er et tilbud til foreldre med små barn mellom 3-12 måneder, primært rettet mot foreldre i fødselspermisjon. I Babydans beveger foreldrene seg sammen med sine babyer i samspill med andre.
Dancing Stars på Christiania Teater!
14 av de kjente profilene har sammen laget et danseshow som tar deg med på en reise gjennom våre følelser.
Kompaniforestilling Kirkenær Ballettskole
«Jorunn Kirkenærs Barneballett» og «Jo-Ki Ungdom» står på scenen sammen med de eldste satsingspartiene ved ballettskolen.