Svømmekurs for barn og voksne

Vannglede og utvikling av viktige ferdigheter: Bli med på svømmekurs for barn og voksne!

Kursoppstart rett over påske:
Svømmeakademiets svømmekurs for barn og voksne i Oslo. Det tilbys også bassengtrening for voksne.
Siste vanlige kursperiode før sommerferien begynner f.o.m 03.04. og i de påfølgende dagene.

Kurs kan bookes her: booking svømmeakademiet

Kurslokasjoner: Skøyen, Ullern, Sagene.

Se Svømmeakademiets Kurskalender for alle kurs og aktiviteter (barn og voksne)

SVØMMEKURS FOR BARN:

• Svømmeakademiet tilbyr kurs for barn fra 4-13 år.
Noen få grupper er også satt opp for de som er opptil 15 år.

• Aldersinndelte grupper på forskjellige nivåer.
Sjekk gjerne Nivåveileder for barnekurs, som gjelder uavhengig av hvilket bad man velger.

• Barna undervises i små grupper ledet av dyktige, voksne instruktører.

• Kvalitetsrikt kursprogram som er testet og utviklet i over 10 år.

Se ledige tider og book kurs for BARN

SVØMMEKURS FOR VOKSNE:

• Voksne Nybegynnere (Brystsvømming)
For voksne som ikke kan svømme eller kun kan svømme litt fra før.

• Voksne Litt Viderekomne (Brystsvømming)
Bygger videre på nybegynnernivået for voksne.

• Kvinnekurs – Brystsvømming
Nybegynner og litt viderekomne (Brystsvømming) med kun kvinner tilstede i lokalene.

• Crawlkurs nybegynnere
For deg som kan svømme fra før, men som ønsker å lære deg crawl som svømmeart.

• Crawlkurs videregående
For deg som kan grunnleggende crawl og ønsker videreutvikling av ferdighetene.

Se ledige tider og book kurs for VOKSNE

BASSENGTRENING FOR VOKSNE PÅ SKØYEN:

Trening i vann er spesielt skånsom for leddene da oppdriften i vannet reduserer belastningen. I bassenget ved Harbitz Torg Bad er det i tillegg godt og varmt.

Gruppetrening i terapibasseng på dagtid:

• Bassengtrening for gravide
Hold deg i god form med behagelig følelse av vektløshet (som også gir lav belastning på skjelettet og dermed kan virke forbyggende mot rygg- og bekkenplager) under graviditeten. Er du frisk så kan du delta på bassengtrening inntil 2 uker før termin. Ved tvillingfødsel bør du stoppe litt tidligere. Snakk gjerne med din lege om dette.

• Aqua Pilates
Rolig, styrkende og balanserende trening i vann. Alle kan delta her og Aqua pilates kan være perfekt for å trene seg opp igjen etter fødsel, samt for alle som ønsker å forebygge skader generelt.

• Vannaerobic
Effektiv tempotrening i vann. Med vannaerobic forbedrer man kondisjon og styrker muskulaturen, spesielt i mage og rygg.

Se ledige tider og book bassengtrening

Spørsmål/kontakt: kurs@svommeakademiet.no
Svømmeakademiet på Facebook
www.svommeakademiet.no