For voksne arrangerer vi ulike intensivkurs over 4 kvelder i uken, både for helt nybegynnere og de mer erfarne. Vi tilbyr også Open Water – kurs for deg som ønsker og bli bedre på svømming i åpent hav.

Tilbudene gjelder i utvalgte sommeruker både før og etter fellesferien.

Crawl teknikk

På Crawl teknikk jobber vi med å få til flyt i crawl- og ryggsvømmingen.
Forkunnskaper: Kan svømme 200 m uten pause, trygg under vann og trygg på dypt vann.
Mål: Crawl med rytmisk pusting 50 m og rygg 50 m.

Tid og sted: Lambertseter bad, uke 26 og 33 mandag til og med torsdag kl. 20.00-21.00.
Pris: 895kr pr. uke
Påmelding: Uke 26 – meld på via denne lenken.  Uke 33 – meld på via denne lenken.

Open Water

Har du lyst til å lære mer om å svømme ute i åpent vann? Bli med på kurs!
Innhold i kurset: Kurset tar for seg sikkerhet, teknikk og taktikk i utesvømming. Kurset har litt teori på land, svømming inne i basseng og svømming ute i vann.
Forkunnskaper: Må kunne svømme 200 m crawl.
Sted: Lambertseter bad/ute i Nøklevann eller andre vann i nærheten. Kurset arrangeres i juni og i august.
Juni: For mer info om påmelding til kurs i juni, les her.
August: For mer info om påmelding til kurs i august, les her.

Grunnleggende svømmeopplæring

På Grunnleggende svømmeopplæring jobber vi med å lære å dykke, flyte, gli og skape fremdrift i vannet. Kurset er for deg om har lyst til å bli trygg i vann og lære å svømme.
Forkunnskaper: Ingen forkunnskaper nødvendig.
Mål: Bli trygg under vann, flyte på dypt vann og svømme 25 m.
Tid og sted: Lambertseter bad, uke 26 og 33 mandag til og med torsdag kl. 20.00-21.00.
Pris: 895kr pr. uke
Påmelding: Uke 26 – meld på via denne lenken.  Uke 33 – meld på via denne lenken.