Oppstart: 10. oktober, kl. 19:30-21:30.

Varighet: 3 kurskvelder.

Instruktører: Rune Sandnes og Liv Bjølseth.

Kurset baserer seg på Jiujitsu og er lagt opp med stor vekt på praktiske øvelser og bevisstgjøring. Det vil bli gjennomgått flere ulike teknikker, tilpasset relalistiske situasjoner. Teknikkene vil bli drillet flere ganger. Teknikkene krever ikke styrke og er tilpasset situasjoner som jenter/kvinner risikerer å bli utsatt for.

Begrenset antall plasser på kurset – max 25 plasser – derfor er det bindende påmelding og først til mølla som gjelder.

Kurset passer for 14 år og eldre.

Påmelding til: selvforsvar@njjk.no (fullt navn,fødselsdato og e-post som leses jevnlig).

Mer info her: