YOGA I NORDMARKA

For niende sommer på rad inviteres Osloborgere til å sette seg på sykkelen, eller spasere innover til Kikutstua på yogaretreat i juni, juli og august . Her kan du la hverdagen bli igjen i byen og dedikere deg til yoga, avspenning og meditasjon midt i Nordmarka ved Bjørnsjøen og Kikutstua.

KURSDATOER:

Påmelding 14 dager før kursstart

*4-dagerskurs (åpent nivå)
30.juni – 3. juli (tors.-søn.)

*4-dagerskurs (øvede)NB!!
7. juli. – 10. juli (tors.-søn.)
NB! øvede kurs for deg som har praktisert hos meg eller et annet yogastudio før og kjenner til de grunleggende yogaøvelsene! Ta kontakt om du er usikker:-)
Pris: 4-dagerskurs Kost/losji 3 570 kr (2 970 kr for medl. av skiforeningen)
Pris yogakurs 3 000 kr
Total pris: 6 570 kr (5 970 kr)

*3-dagerskurs (åpent nivå)
5. August. – 7. August (fre.-søn.)

*3-dagerskurs (åpent nivå)
12. august – 14. august (fre.- søn.)
3-dagerskurs Kost/losji 2 380 kr (1 980 kr for medl. av skiforeningen)
Pris yogakurs 2 300 kr
Total pris: 4 680 kr (4 280 kr)

Alle kurs inkl. overnatting, frokost, matpakke/lunsj og treretters middag bestående av grønnsaksbaserte retter fra Kikuts deilige kjøkken! Max: 12 deltagere
PÅMELDING: www.yogainordmarka.no, Ring: 45218896 eller send en mail til emlyseng@gmail.com

Avskjermet fra hverdagen på Kikutstua er den ene stua gjort om til yogarom med matter, tepper og puter ferdig innredet til avspenning og yogaøvelser. Vi bruker kano og kajakk til øyene ute i Bjørnsjøen og praktiserer pusteøvelser og meditasjon her ute og benytter oss av næromrpdene som Kikuttoppen og Hakloa. Kjøkkensjefen på Kikutstua, Ketil Johansen, serverer grønnsaksbaserte retter med kylling eller fisk til fra Kikuts populære kjøkken der all mat er laget fra bunnen av med gode råvarer. En unik anledning til å spenne av og tilføre kropp og sinn styrke, smidighet og avspenning i vakre og rolige omgivelser. Det inviteres til morgenbad før første yogaklasse allerede kl.0615.
I løpet av sommeren holdes det fire kurs ledet av daglig leder ved Yoga i Nordmarka og yogalærer Elizabeth Lyseng. Tre kurs med åpent nivå som gir en grundig innføring i yoga. Et fint kurs for deg som har lyst til å komme raskt igang, deg som trenger et oppfriskningskurs eller deg som trenger ny inspirasjon i din yogapraksis. Det holdes ett kurs for øvede, for deg som allerede har en yoga og meditasjonspraksis og kjenner til de grunnleggende yogaøvelsene i Klassisk Yoga.