Aktiv I Oslo

Treff Oslos befolkning! Annonser på Aktiv I Oslo.no

Hva skjer?
Kulturkalender

Teater | Dans | Musikk | Auditions | Sport og Friluftsliv | Film og Kino | Barn | Ungdom | Student
Festligheter og Opplevelser | Mat og Drikke | Litteratur | Shopping og Mote | Utstillinger og Messer
Kurs og Foredrag | Politikk og Samfunn | Nytt i Oslo og Akershus | Norge | Faste arrangementer
Danseglade gutter og jenter i alle aldre var med på nyåpningen av Jernbanetorget 27. mars 2009

Gigantfotball er en kjempe morsom parkleke, og var en av de mest populære blant alle lekene Aktiv I Oslo.no testet på sin store Parklek-Bonanza.
Foto: Vincent Hasselgård, Aktiv I Oslo.no. CC-lisens. Flere størrelser.

Parkleker og parkaktiviteter

Ting du kan gjøre i parken

Parkliv i vår, sommer og høst er herlig.

Aktiv I Oslo.no har laget en en guide til parkleker, parkspill og andre parkaktiviteter.

Tekst: Lene Haug
Foto: Vincent Hasselgård og Leif Riksheim
Foto med CC-lisens besøk Aktiv I Oslo.no på Flickr
Publisert: 23.07.09

Gå til meny for parkleker>>

Bli med oss i Aktiv I Oslo.no på en skikkelig Parklek-Bonanza!!!
Vi samlet alle vi kjenner, trillebårlass med leker, tepper, puter, griller, kurver, mat og drikke og gikk bananas i vår store parklek bonanza. Du kan gjøre det samme det er kjempegøy. Vi var nesten ti timer i parken og hadde forsatt ikke lyst til å gå hjem.

Denne siden bugner av tips til ting du kan kose deg med i parken.

Det er et massevis av aktiviteter og parkleker du kan kose deg med hvis du ikke bare vil slappe av. Dessuten har vi noen tips til deg som vil ta det helt med ro også,

Leker i parkene er i vinden som aldri før i Oslo. Livet i parkene har virkelig tatt av her i byene. Det er ikke lenger bare frisbee og fotball som gjelder selv om klassikerne stadig holder stand.

Parkleker, parkspill og parkaktiviter - velg aktivitet fra menyen

Akrobatikk i gresset

Jeg elsker å tumle rundt i sommervarmt mykt gress.

Litt akrobatikk er topp i parken, gjerne barbent i det myke gresset. Det er gøy, gratis, god trening, sosialt og bra for balansen.

Det er mange måter å drive med akrobatikk på helt uten utstyr. Enkel turning er noe de fleste kan prøve seg på. Lær barna å stupe kråke og å stå på hodet på en liten pute. Prøv om du husker gamle kunster og forsatt kan slå hjul eller stå på hendene. Klarer du å stupe kråke baklengs? Dersom dere er ganske flinke kan dere lage en løype hvor dere bytter på å lede an mens de andre følger etter og gjør det samme som lederen. Andre morsomme ting dere kan prøve dere på er å hoppe bukk. Dere kan prøve å gå både opp og ned i bro.

Noe som er ganske lett, men litt vanskeligere enn det ser ut som er rett og slett å rulle i gresset. En ganske slak skråning kan være fin. Det går an å rulle i rett terreng også, dere kan jo lage en konkurranse av det også. Det dristige kan rulle i en bratt skråning, bare pass litt på farten,

Hvis dere liker konkurranse er det både gøy og bra for formen med ha trillebårløp eller hinkekonkurranse.

Les mer om turning og akrobatikk på Aktiv I Oslo.no>>

Badminton

Badminton har den fordelen i parken at ballen ikke er så skremmende for din parknaboer som mang andre baller. Badminton er av samme grunn et barnevennlig parkspill. Du kan spille det både med og uten nett. Det morsomste er kanskje å ta med seg et sett med fire racketer og nett, da kan dere spille double.

Alle skjønner jo at man skal slå ballen til hverandre med racketen (har du ingen å spille med, kan du slå den opp og fange den igjen) men så er det jo dette med regler da.
Hvis du har glemt reglene for badminton er det enkel regler her>>

Les mer om badminton, spillets historie og finn badmintonklubber her>>

Drager

Hvis det blåser litt og du har lyst til å løpe litt er det flott med en drage. Kanskje du har lest eller sett "Drageløperen"? I så fall vet du at drageflyvning er en kunst. Det er viktig at du løper mot vinden og kaster dragen litt oppover i luften når du slipper den. Du kjøpe dragen i en lekebutikk, eller prøve å lage en selv.

Mer om drager>>

Fotball med stor eller liten ball

Fotball går aldri av moten og det er god plass til å spille fotball i mange parker. Bruk trestammer eller vesker og lignende som mål. Pass imidlertid på at du ikke spiller for nærme griller og slike ting.

Vi hadde med oss en fantastisk oppblåsbar gigantfotball. De får slike i lekebutikker til en hundrelapp. Gigantfotballen var skikkelig barnevennlig og gjorde morsommer for alle aldersgrupper å spille sammen.Ballen beveger seg ikke så fort, den er ikke så hard at det gjør vondt å bli truffet av ballen uansett hvor hardt den sparkes og ingen har særlig mye kontroll på den.

Mer fotball på Aktiv I Oslo.no her>>

Glem heller ikke sunt fotballvett i parken>>

Grilling i parken

Grillling i parken er nærmest en farsott, og jammen er det hyggelig. Grilling er en aktivitet som jeg ennå har til gode å treffe noen som ikke liker. I parken er det de små grillene som gjelder. Vi oppfordere deg imildertid til å droppe engangsgrillen for godt. Sats på en av de nye, miljøvennlig flergangsgrillene. Det finnes flere typer. Vi prøvde to forskjellige en såkalt reisegrill / turgrill fra Shell og en minigrill. Reisegrillen er en god del større enn mingrillen, begge egner seg godt i parkene.

I kombinasjon klarte disse to fint å mette 12 sultne mennesker både med pølse og grillsyd. Vi er godt fornøyde med begge typene - og begge er mye bedre enn engangsgriller.

Her kan du lese test av turgriller og tester av minigriller / flergangsgriller

Hvs akal du grille i parken?
Det egner seg selvfølgelig ypperlig med pølser. Grillspyd med tynne kjøttbiter, fiskebiter og skalldyr er også helt topp. Grillspydene lager du ferdig på forhånd og visp så har du et gourmetmåltid i parken. Biffburgere duger så absolutt også. Ikke glem salaten.

Alt om grilling i grillguiden på Aktiv I Oslo.no

Gå på line - slakk line i parken

Har du drømtom å være linedanser? Prøv å spenne opp en slakk line mellom to trær i parken. Du trenger en skikkelig line og det er best å ha eget utstyr som fester linen til trærne. Det er vanskelig å knyte knuter som er stramme nok med vanlig tau. Linen bør dessuten ha god elastisitet. Spesialutstyr egner seg altså best. Det å gå på slakk line er en perfekt sommeraktivitet, det er særdeles god trening.

Det trengs en god del trening men de fleste klarer å gå litt på en slakk line etter noen timers øvelse. Trening på slakk line styrker både fysisk og psykisk balanse og koordinasjon. Viktige ting å trene på alle sammen og supert for hele familien. Utsyret kan kjøpes for pluss / minus 1000 kroner.

Det norske firmaet Slakkline.no har utviklet utstyr til denne aktiviteten. De var et av de første firmaene i verden som satset på sporten. Nå er lineutstyr og få kjøpt i mange sportsbutikker også,

Massevis av tips om å gå på line, slakk line og stram line her>>

Hengekøye

Hyggelig nyhet! Vi ligger alt for lite i hengekøyer folkens. Det er visstnok veldig sunt både for kropp og sjel å gynge litt. Det er lett å ta med seg en enkel hengekøye og spenne den opp mellom to trær. Hengekøyer er for øvrig en del av dagliglivet til millioner av mennesker i Sør-Amerika og Mellom-Amerika.

Millioner av mennesker kan ikke ta feil - oppdater deg på hengekøyer og det å slappe av skikkelig her>>

Hoppestrikk - prøv å hoppe strikke

Å hoppe strikk er kjempegøy. Det er selvsagt også svimlende god trening. Det som er ekstra fint med mange av disse glemte men gode ferdigheten og lekene er at det de er morsomme for barn og voksne i alle aldre og det er lett for alle å leke med hverandre. Om du er flink eller ikke spiller ikke så stor rolle og dere kan finne på deres egne regler og gjøre leken lettere for mindre barn, Fedre har kanskje ikke hoppet så mye strikk før, så hvis du får dem med kan de få en utfordring.

Gamle strikkhoppende jenter får fort taket på gamle ferdigheter,

- Men herregud, så slitsomt dette er! Vi må jo ha vært i verdensmesterform i femte klasse.

En hoppestrikk er en leke som er bortimot gratis, ved flittig bruk blir den utslitt, men før vi hadde klart å slite ut en hoppestrikk nå om dagen hadde vi vært spreke som dådyr.

Det finnes utrolig mange leker med hoppestrikk. Hoppestrikken kan brukes av alt fra to personer til minst åtte på en gang.

Vi hoppet det vi kalte treganger`n, med to som stod og en som hoppet. Du hopper tre ganger utenfor strikken, løfter det ene benet over strikken, hopper tre ganger og så kommer det vanskelig. Denne gangen gangen hopper du slik at det ytterste benet kommer inni strikken og det ytterste kommer utenfor, du hopper treganger, løfter det benet som er inni strikken ut, hopper tre ganger utenfor og deretter løfter du den ytterste enden av strikken over den andre med den ene foten og hopper tre ganger, du selv følger etter med det ytterste benet samtidig som du vrir kroppen en halv gang rundt, du hopper tre ganger igjen. Så kommer et c-moment igjen, du må hoppe rett ut av strikken. Du forsetter og gjøre alt det sammen med to hopp (vi kalte det mellomhopp), deretter gjør du samme runde med et hopp som vi kalte det, men det er egentlig uten mellomhopp. Hvis du ikke gjør feil får du fortsette mens strikken flyttes oppover og oppover. Først ankelhøyde, så kneshøyde, så lårhøyde, midje, under armene, halsehøyde, deretter ørehøyde og til slutt strake armer.

Til strake armer var det aldri noen som kom, men vi kom til ørene, men da hadde vi lov til å "ta ned" som vi kalte det med tærene. Jeg tror vi hadde lov til å "ta ned" fra nivået under armene.

Mye av leken dreide seg foresten om å være den som bestemte reglene, eller å være den som bestemte reglene.

Rockering

Rockeringen var ekstremt populær på 50 og 60-tallet. Den holdt seg utover 70-tallet, men forsvant en stund nesten. Nå er rocekringen på full fart tilbake, ikke bare som leke, men som treningsutstyr. Både unge og litt minde unge synes det er gøy med rockeing, For dem som ikke for dreisen på rockingen, kan en rocekring dessuten brukes til mye annet.

For eksempel kan du trille den bortover en vei og med en liten ekstra vri bakover kan du få ringen til å tille bortover for så å spinne rundt og komme tilbake til deg. Du kan også bruke rockeringen til å sisten der du fanger folk med ringen. Rockringen kan også brukes til å hoppe gjennom som om den var et hoppetau. Prøv også å stilkke den ene foten i ringen og løpe bortover en vei mens du snurrer roskeringen rundt den ene anklen og ungrå å tråkke på ringen med den andre foten. Hvis dere har to rockeringer kan dere lage et rockeringløp eller hvorfor ikke en stafett med vekslinger og det hele.

I det siste har rockeringen blitt tatt i bruke på treningssentere og det har kommet sammenleggbare rockeringer som er lette å ta med seg, og rockeringer med innebygde vekter.

Les mer om rockeringer til både trening og lek her>>

Share/Save/Bookmark

Twingly Blog Search link:http://www.aktivioslo.no/parkleker.php sort:published

Share/Save/Bookmark