Aktiv i Oslo prøver AfroMoves på Puma Convention
Foto: Leif Riksheim, Aktiv I Oslo.no (CC-lisens | Flere størrelser)
Aktiv i Oslo prøver AfroMoves på Puma Convention
Spenstige rytmer, frigjørende bevegelser og en hel masse moro. Jeg testet AfroMoves på Puma Convention, og kan røpe så mye som at hoftene virkelig fikk kjørt seg!
Hva er AfroMoves?
AfroMoves er en treningstime inspirert av afrikansk dans. Den foregår til live fløyte- eller trommemusikk i et høyt tempo. Bevegelsene gjøres med litt knekk i knærne, svai i ryggen og ikke minst godt humør! I løpet av timen lærer du trinn som blir satt sammen til en liten koreografi som både ser bra ut, og trener kondisen og setemuskulaturen.
Rist løs!
Jeg er, i likhet med nordmenn flest, ikke akkurat vant til Ã¥ riste pÃ¥ rumpa, sÃ¥ jeg var litt spent før timen med AfroMoves satte i gang. Men til alt hell viste det seg at det var lett Ã¥ følge med pÃ¥ bevegelsene, og du verden, sÃ¥ gøy all denne “shakingen” var!
Så var det vår tur, da. Og med god hjelp fra instruktørene løser vi opp i kroppen og kommer inn i de afrikanske rytmene. Afroinspirerte timer er svært populære på treningssentere for tiden, og det er lett å se hvorfor. Når jeg bare får dreisen på hoftebevegelsene, går resten som en lek! Trinnene er enkle, rytmene fenger, og jeg storkoser meg.
Etter en time har vi lært en enkel, morsom koreografi, og humøret er på topp. Dette var skikkelig gøy!
Passer for alle
- Afromoves passer for alle, forteller dagens trenere Richmond Bachia og Madeleine Daling. Det gir en frihetsfølelse, og trinnene er enkle og morsomme. Du får trent lårene og kondis, og så lærer du at det å drite seg ut litt er kult!
Pluss og minus med AfroMoves
+ Trener kondisjonen uten at du føler at du jobber og sliter
+ Trinnene er enkle, men ser veldig bra ut
+ Du får løst opp og beveget hoftene og ryggen
+ AfroMoves er morsomt og frigjørende!
+ Du får trent rumpe og lår
- Hvis du er veldig ukoordinert er nok ikke dette timen for deg
- Hvis du er ukomfortabel med å riste på rumpa er AfroMoves heller ikke tingen
- Det er lite styrketrening i denne timen, så den bør suppleres med annen trening.
Her kan du trene AfroMoves i Oslo?
I tillegg har en rekke andre treningssentre tilbud om afrikanskinspirert dans.
Dersom du virkelig blir bitt av basillen kan kanskje et kurs i internasjonal/etnisk dans være tingen?
blog comments powered by Disqus