Aerobics er en allsidig treningsform

Aerobics er en populær treningsform til fengende musikk som finnes i mange varianter og former. I utgangspunktet ble treningsformen utarbeidet av det amerikanske forsvaret for å trene kardiovaskulært. Soldatene var i dårlig form, og aerobic ble dermed utviklet som et stillestående alternativ til annen kondisjonstrening.

Aerobic betyr “med luft”. De aller fleste treningssentere i Oslo tilbyr minst en form for aerobic.